Kraft der Selbstregulation

Kraft der Selbstregulation 

Selbstregulation bedeutet so etwas wie die Fähigkeit, sich selbst zu steuern, unabhänig davon, was im Innern und draussen gerade los ist. Das bedeutet: eine ausgewogene Fähigkeit zu Selbstregulation gibt uns die Möglichkeit, selbstwiksam zu sei, auf sich selbst einzuwirken, erwünschte Zustände zu erreichen und unerwünschte Zustände zu beenden oder zu modulieren

In diesem Workshop erabeiten wir, was Selbstregulation eigentlich ist -welche Folgen es hat, wenn man nicht gelernt hat, sich selbst zu regulieren – dass das Funktionieren auf Dauer keine Lösung ist, welche Kompensationsstrategien es gibt und Auswirkungen mangelhafter Selbstregulation

Praktisch:

Ressourcen zur Selbstregulation

Du kannst dir immer etwas Gutes tun und du musst nicht danach suchen