Embodied Sunrise Yoga

Embodied Sunrise Yoga
“A wild heart is an ability to be tough and tender, excited and scared, brave and afraid -all in the same moment. It shows our vulnerability and our courage, being both fierce and kind.”
-Brené Brown
Diese sanfte Herzöffnung Sequenz lädt deinen Körper dazu ein, dein Herz vorsichtig und sanft zu öffnen, fühlen und zu bewegen, mit Fokus auf die Rückenlinie des Körpers.
Wer am liebsten mit Yoga in den Tag startet, muss am Mountain Glow  nicht darauf verzichten! Bei unserem Sunrise Mountain Yoga praktizieren wir Yoga im Freien, während die Sonne aufgeht. Ein richtiger Mountain Flow sozusagen.
im Embodied Yoga geht es nicht darum, etwas im Aussen zu «erreichen» oder zu «können», sondern gerade in den freieren Flows die eigene Kreativität anzuregen, zu lernen, was dem eigenen Körper gut tut und auf sich und seine Intuition zu hören.