Yin and Yang Yoga

Yin and Yang Yoga

Entdecke die Balance mit Yin und Yang Yoga!

Tauche ein in eine ganzheitliche Yogaerfahrung, die die beruhigenden Tiefe des Yin-Yogas vereint mit den kraftvollen Elementen des Yang-Yogas, um eine perfekte Ausgewogenheit entstehen zu lassen aus Aktivität und Entspannung, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.

Erwecke deine innere Stärke und Energie mit dynamischen Asanas und fließenden Bewegungen. Durch ausgewählte Sequenzen, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern. Mit gezielten Atemübungen (Pranayama) steigern wir die Energie im Körper und fördern die Konzentration.

Tauche dann ein in die tiefe Entspannung und Regeneration mit lang gehaltenen Positionen, die deine Faszien und tieferen Gewebeschichten ansprechen, Spannungen lösen und die Flexibilität verbessern.

Genieße am Schluss eine geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra) um die Praxis zu integrieren und Körper und Geist zu beruhigen.