Somatic Tantra Hatha Yoga

Somatic Tantra Hatha Yoga

Alles auf dieser Erde ist Energie, alles ist bis ins kleinste Atom mit irgendeiner Schwingung gesegnet. Genau dieser Energie, der Lebensenergie Prana, widmen wir uns in der tantrischen Philosophie.
Tantra gibt dir die Möglichkeit, loszulassen, zu verdauen, sensitiv zu werden für Prana und dem Transformieren von allem, was dich daran hindert, dein wahres Selbst zu leben. Tantra bringt Körper und Geist über den Atem zusammen und lässt uns immer wieder unseren höchsten Anteil in uns erkennen, die Seele.

Somatic Tantra Hatha Yoga besteht aus der physischen Praxis (Asana), der Schlussentspannung (Savasana), der Atemlehre (Pranayama) und dem Ziel jeder Praxis, die Meditation (Dhyana) welche wir durch sogenannte Kryas und Mudras erreichen.  Es ist eine ganzheitliche Yoga Praxis, die in verschiedenen Stufen mit Bandhas, Mudras und Mantra ergänzt wird. ​Diese Klasse ist verwoben mit somatischen Tools, die dein Nervensystem regulieren und dich zurückfinden lassen, in eine tiefere Resilienz und Harmonie. Die Somatische Arbeit lässt Geist und Körper sich wieder annähern und führt uns zurück in das Gefühl, das in uns wohnt. Nur wenn alle 3 Anteile in uns in Harmonie miteinander arbeiten, kann ein Leben in Fülle, Gleichgewicht und Integrität stattfinden. 

Tantra schenkt uns die Fähigkeit, den eigenen Energiehaushalt zu steuern und durch unsere spirituelle Praxis unser Daily Life bestmöglich zu unterstützen. Was wir auf der Matte lernen, wenden wir direkt im Leben an, denn genau da fängt Yoga an. Nichts ist getrennt voneinander. Wenn wir unser Leben in unserem ganz eigenen Gleichgewicht, voller Freude, Dankbarkeit und Annahme leben, haben wir die Essenz von Tantra verstanden

«Have your Heart touched» ist eine von vielen Übersetzungen des Wortes TANTRA.